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健康・美容

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用意するものと時間の確保!初めにちゃんと時間をとること!コールドクリーム・コットン・あとで蒸しタオル・化粧水

時間:初めての人は30分はとったほうがいいですね

慣れている人は 10分もあれば出来てしまいます



時間をとるというのは 皆んな何かと忙しいから

半端にやると始末が悪いのよ! ベタベタするしテカテカするし

途中で人が来たり スマホ見たくなったり いろいろあるから。



それでは 30分取ってみましょう・・・これって 以外に重要なことなの



主婦や 子育て中のママ OLの人も パートの人も

普段忙しいから 次から次へと 沢山の用事をこなしていて


毎日 すっごく頑張ってて みんなおわった~~~~ッ

と思った途端に また用事が 出てきたりするから!



毎日一回 自分のためだけの時間をとるのって大切よ!


・・・


だから マッサージは お肌もだけれど 

心や気持ちも とてもスッキリさせてくれるのです


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マッサージに必要なもの:私の場合



マッサージに必要なもの:私の場合

1)コールドクリーム(個人的には「ポンズの拭き取りタイプ」)適宜

※適宜(てきぎ)=自分が好きなくらいの量ってこと!
※多すぎるとべたつくし 少ないと指が滑らないので。


2)化粧(メイク)落としの時:

コールドクリームを指先で救って
顔の5箇所に置きます(ひたい・両ほほ・鼻の頭・あご)

人差し指と中指で 優しく顔全体に伸ばしますが 肌に押し付けないこと。
メイクになじまえるように もう一度 顔全体をそうっと指先でたどって
ティッシュまたは コットンで 拭き取ります

ティッシュは 2枚重ねを二つ折りして指に巻きます
ティッシュが 破れないようなやさしさで 拭き取ります

3)マッサージ:同じようにクリームを 顔の5箇所に乗せて
優しく伸ばします・・・両手指 3本づつを使って左右同時に
肌を引き上げる容量で ひたい・頬・鼻筋・小鼻・唇周り・顎から首筋と
ゆっくり程嬰に マッサージします(図解がないけど想像してね)

4)拭き取り:乾いたタオルを横にクルッと巻いて
両端を絞るために濡らさないように中心部分を熱湯につけます
それを ギュッと絞って 暑さを調節してから 顔全体を覆って
ゆっくりと 拭き取ります(もう一度同じことをしても良いです)
※私はいつも蒸しタオルを当てるのを2回くり返します)

これで すっごく さっぱりします!


5)化粧水で肌を引き締めます

6)その後に 普段使いの乳液や保湿クリームを付けます



※私は 寝る前でなくても このマッサージをしています
※肌に艶が出て 小じわの発生を 防ぎます
※面倒だけれど 美のため 美・美・美と思って頑張っています


長い年月では 効果としての差は出ますわよ!

お手入れしたぶん 美しくなるから やってみてね!

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